I Kata

Okinawa Club Karate

Karate Shotokan e difesa personale. Direzione tecnica: M° Bruno Russo Palombi

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Il kata è un esecuzione codificata di tecniche prestabilite.
Nel Kata si eseguono attacchi e difese, ma non si esegue con un partner se non eseguendo il suo Bunkai (applicazione pratica delle tecniche contenute in un kata.)La sequenza con cui si esegue può essere più o meno complessa, e in base a questa complessità si usa associare alcuni kata a praticanti di livello inferiore, e altri kata agli altri, di livello superiore.La complessità di un kata si misura in base a molti parametri. Alcuni di questi sono: la difficoltà delle tecniche, il ritmo con cui si deve eseguirle (cosa molto difficile da apprendere a pieno), l'equilibrio, la forma (cioè l'eleganza dei gesti con cui si portano i colpi), la forza, atteggiamento mentale.

Al Kata si possono attribuire molti significati pratici:

Di sicuro è uno dei metodi migliori per apprendere la struttura tecnica di ogni attacco o difesa. E' un riferimento per non perdere di vista il modo di praticare che ci è stato tramandato.E' un ottimo metodo per l'allenamento della forza muscolare.E' una delle poche pratiche che aiuta sostanzialmente a sviluppare l'energia interiore (Ki).Rende consapevole il praticante di poter usufruire del Kime (energia sviluppata dall'unione della forza musacolare con il Ki).Ma un kata non è solo un insieme di tecniche eseguite in questo o in quel modo. Non è solo un mezzo pratico per apprendere la tecnica, è anche un modo per mantenere inalterato nel tempo la forma originaria del karate.

Per capire come il katà è radicato nella struttuta tradizionale giapponese si può partire dicendo due cose:

Non si praticano kata solo ne karate. Non si praticano kata solo nelle arti marziali.Anche nel Kendo, per esempio, si praticano i kata. Le linee guida sono le stesse, ma si esegue sempre in coppia: due atleti si alterneranno i ruoli di UchiDachi e ShiDachi (attaccante e difensore). Con si può capire che decade il mito dell'avversario immaginario nei kata. Ed è cosi anche nei kata di Judo, Aikido, alcuni stili di JuJutsu, e potremmo dirne altre.Il kata è una pratica estesa a tantissime arti giapponesi. Se si pratica l'Ikebana (arte di disporre i fiori) si eseguono dei kata, se si pratica lo Shodo (via della calligrafia) si eseguono dei un kata. Addirittura la cerimonia del tè ha il Kata!Come potete dedurre, qui addirittura non ho ne avversari, ne altro di immaginario.

Si deduce facilmente che se la pratica del kata è estesa a cosi tante arti... marziali e non, è riduttivo pensare che abbia solo significato e applicazione tecnica.

I Kata sono suddivisi in:

Kata di base

  1. Taikyoku - Prima causa (Shorin)
  2. Heian Shodan - Mente pacifica n.1 (Shorin)
  3. Heian Nidan - Mente pacifica n.2 (Shorin)
  4. Heian Sandan - Mente pacifica n.3 (Shorin)
  5. Heian Yondan - Mente pacifica n.4 (Shorin)
  6. Heian Godan - Mente pacifica n.5 (Shorin)
  7. Tekki Shodan - Cavaliere di ferro n.1 (Shorei)
Kata di stile
  1. Bassai-dai - Penetrare la fortezza (Shorin) - (Anticamente e tuttora in alcune scuole è noto come Passai Dai)
  2. Kanku-dai - Scrutare il cielo (Shorin)
  3. Jion - Amore di Budda e riconoscenza (Shorei)
  4. Hangetsu - Mezza luna (Shorei)
  5. Enpi - Volo di rondine (Shorin)

Kata di specializzazione

  1. Jitte - Dieci mani (Shorei)
  2. Tekki Nidan - Cavaliere di ferro n.2 (Shorei)
  3. Gankaku - Gru sulla roccia (Shorin)
  4. Bassai-sho - Penetrare la fortezza (Shorin)
  5. Kanku-sho - Scrutare il cielo (Shorin)
  6. Tekki Sandan - Cavaliere di ferro n.3 (Shorei)
  7. Sochin - Forza e calma (Shorei)
  8. Unsu - Mani di nuvola (Shorin)
  9. Nijushiho - Ventiquattro passi (Shorei)
  10. Gojushiho-sho - Cinquantaquattro passi (Shorei)
  11. Gojushiho-dai - Cinquantaquattro passi (Shorei)
  12. Chinte - Mano straordinaria (Shorei)
  13. Meikyo- Specchio luminoso (Shorei)
  14. Ji'in - Tempio dell'amore di Budda (Shorei)
  15. Wankan - Corona di Re (Shorei)